- Dauer: 7 Tage
- Sprache: Deutsch
- Für wen: Praktizierende und Yogalehrende, die ihre Asanapraxis vertiefen und ihr Repertoire zur Selbstregulation erweitern möchten.
- Yoga-Programm: 20 Stunden Praxis & Vorträge mit Barbra Noh
- Investitionsspanne: 500–1.128 EUR (je nach Zimmerwahl)
- Veranstaltungsort: Soami, Obermillstatt, Österreich
EINE WOCHE ANUSARA YOGA, SELBSTFÜRSORGE UND REGENERATION IN DEN BERGEN
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Umgeben von Bergen und Natur bietet das Soami einen geschützten Raum für Rückzug und Erneuerung. Die ruhige, klare Umgebung lädt dazu ein, zur eigenen Mitte zurückzufinden und sich mit Präsenz, Körperwahrnehmung und bewusster Praxis zu verbinden. Die Küche im Soami ist ebenfalls berühmt – mit frisch zubereiteter, veganer, 100 % biologischer und balancierter Ernährung, die Körper und Geist nährt und die Yoga-Praxis optimal unterstützt.
Mehr über die Soami Healing Food erfahren.
Strength & Grace ist ein 7-tägiges Anusara-Yoga- und Self-Care-Retreat, das intelligente Ausrichtung, nährende Bewegung und bewusste Regeneration verbindet. Inmitten der Berglandschaft entsteht ein Raum für Kraftaufbau, innere Ruhe und nachhaltiger Balance.
LOCATION
ZURÜCK ZU KRAFT UND ANMUT
KRAFT UND ANMUT IM EINKLANG – BEWUSST PRAKTIZIEREN, TIEF ERHOLEN
FÜR WEN DIESES retreat GEEIGNET IST
Für Menschen mit einem vollen Alltag, die praktische Wege suchen, ihr modernes Leben mit mehr Flow und Leichtigkeit ins Gleichgewicht zu bringen.
- Für alle, die bewusst einen Gang zurückschalten, neue Energie tanken und gleichzeitig Impulse für mehr Balance im Alltag mitnehmen möchten.
- Für Menschen, die in ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden investieren wollen — als nachhaltige Investition in körperliche, mentale und emotionale Balance.
- Besonders geeignet für Praktizierende und Yogalehrende, die ihre Asanapraxis vertiefen und ihr Repertoire zur Selbstregulation erweitern möchten, mit Praktiken wie Anusara Yoga, Somatic Flow, Strong Yoga, Yogic Self-Care und Nervous System Reset.
WAS DICH ERWARTET
Kehre zurück zu den Bergen – und zu dir selbst. Verbringe mit Barbra im Soami sieben entschleunigte Tage voller intelligenter Yogapraxis und nährender Bewegung. Genieße köstliches Essen, die Schönheit der Natur und ein sanftes Programm, das dir hilft, neue Kraft aufzubauen und dich gleichzeitig sanft in die Anmut hineinführen lässt.
Während dieses 7-tägigen Aufenthalts begleitet dich Barbra mit einer ausgewogenen Mischung aus wissensbasierter Theorie und erfahrungsorientierter Praxis. Jeder Tag verbindet Meditation, Atemübungen, ausrichtungsorientiertes Yoga und fließende
Bewegungen in einer Morgen- und Nachmittagseinheit. Du erhältst praktische Anregungen zur ayurvedischen Selbstfürsorge, die du in deinen Alltag integrieren kannst, und nimmst ein Gefühl von körperlicher Vitalität, geistiger Klarheit und emotionaler Zentriertheit mit nach Hause.
Du wirst ein breites Spektrum an Praktiken erleben – von meditativer Stille bis hin zu dynamischen, kraftaufbauenden Sequenzen – und dabei herausfinden, was deinen Körper und dein Nervensystem am besten unterstützt. Mit fast 30 Jahren Unterrichtserfahrung bietet Barbra eine einzigartige Mischung aus Klarheit, Präzision, Wärme und tiefem Wissen. Jeder Tag schenkt dir außerdem ausreichend Zeit für Ruhe, Reflexion und Integration – damit du die Wirkung wirklich aufnehmen kannst.
Bewegungen in einer Morgen- und Nachmittagseinheit. Du erhältst praktische Anregungen zur ayurvedischen Selbstfürsorge, die du in deinen Alltag integrieren kannst, und nimmst ein Gefühl von körperlicher Vitalität, geistiger Klarheit und emotionaler Zentriertheit mit nach Hause.
Du wirst ein breites Spektrum an Praktiken erleben – von meditativer Stille bis hin zu dynamischen, kraftaufbauenden Sequenzen – und dabei herausfinden, was deinen Körper und dein Nervensystem am besten unterstützt. Mit fast 30 Jahren Unterrichtserfahrung bietet Barbra eine einzigartige Mischung aus Klarheit, Präzision, Wärme und tiefem Wissen. Jeder Tag schenkt dir außerdem ausreichend Zeit für Ruhe, Reflexion und Integration – damit du die Wirkung wirklich aufnehmen kannst.
- Pranayama & Meditation
- Anusara Yoga, Somatic Flow, Kraft für Yogis
- Yogische Selbstfürsorge & Neustart des Nervensystems
- Theorie + erfahrungsorientierte Praxis
- Praktische Strategien zur Selbstfürsorge, die sich in den Alltag integrieren lassen
Programm-Inhalte
ABLAUF
ABLAUF
Wandern, Schwimmen, Massage, Ingwerwickel, Klangbad, Ernährungsberatung und Scheidendampfbad.
Optionale Freizeitaktivitäten
- 07:00 Pranayama & Meditation
- 07:30 Tee & Snack
- 08:00–09:45 Yoga / Bewegung
- 10:00 Brunch
- Mittags: Me Time / Freizeit
- 14:00 Kuchen / Snack
- 16:00–17:00 Vortrag / Inspiration
- 17:00–18:00 Yoga / Bewegung
- 18:30 Abendessen
Montag, 8. Juni
- 16:00 – 18:00 Uhr: Begrüßungsrunde & sanfte Yogapraxis
Dienstag bis Samstag:
- keine Klassen am Abreisetag
Sonntag, 14. Juni
Montag, 8. Juni: Check-in ab 13:00 Uhr, spätestens bis 15:00 Uhr.
Sonntag, 14. Juni: Check-out bis spätestens 12:00 Uhr
Sonntag, 14. Juni: Check-out bis spätestens 12:00 Uhr
An- und Abreise
Dieses Retreat richtet sich an Menschen mit einem geschäftigen Leben, die nach praktischenMöglichkeiten suchen, mehr Flow, Leichtigkeit und Ausgeglichenheit in ihren Alltag zubringen. Du entschleunigst, tankst neue Energie und nimmst wertvolle Erkenntnisse für die Erhaltung deines körperlichen, geistigen und emotionalen Wohlbefindens mit nach Hause.
Was dieses Training besonders macht
Preis für das Yoga-Programm - 20 Stunden Praxis & Vorträge mit Barbra Noh
948 Euro bzw. 1128 Euro, je nachdem, ob Einzel- oder Doppelzimmer.
- Einzelzimmer: EUR 173,– / Person / Nacht
- Doppel- oder Zweibettzimmer: EUR 158,– / Person / Nacht
- Doppel- oder Zweibettzimmer zur Einzelnutzung: EUR 188,– / Person
Unterbringung inkl. 100% biologisch-veganer, höchstwertiger Nahrung
Early Bird EUR 490,-
(limitiert auf die ersten 5 Anmeldungen bis zum 8. Januar 2026)
Regulärer Preis EUR 590,-
(limitiert auf die ersten 5 Anmeldungen bis zum 8. Januar 2026)
Regulärer Preis EUR 590,-
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